Мелодия зари или утренние “ободряшки”

img-20141120133916-217

Из цикла “Заметки бабушки-психолога”

Осень  отшумела разноцветьем листопадов, отголосила прощальным пением птиц, покидающих насиженные места до следующей весны.

Утром открываю глаза под мелодию будильника и не сразу понимаю, почему он звенит – в комнате темно.

Но нужно вставать, идти за внучкой, потом отводить ее в школу.

Никак не могу привыкнуть, что дни становятся короче, а ночи длиннее. Трудно расстаюсь с жаворонковым утром лета.

Первые минуты после пробуждения отзываются во всем теле тягучим ленивым «не хочу».

Медленно топаю в ванную и только после контрастного душа начинаю ощущать некоторую бодрость, хотя в мозгу по-прежнему пробегает деморализующее «не хочу».

Как-то утром, еще лежа в постели неожиданно для самой себя сложила стишок.

vir-lavandy-podokon1

Утро снег кидает в окна,
Говорит: «Вставать пора».
Улица от луж промокла –
Вид унылый  – не Прованс.
На окне цветет лаванда
Фиолетовый цветок.
Подмигнула мне лукаво:
«День уж начался, дружок».

Вместе со стишком прилетела улыбка.  Я легко встала и не заметила, что за окном все еще темно. На протяжении дня периодически всплывало утреннее стихотворение, придавало бодрости.

С тех пор по утрам я сочиняю четверостишия. Это стало для меня утренним ритуалом пробуждения. Я назвала свои утренние стишки «Ободряшками». Мое утро начинается с веселой и забавной игры.

Вы, возможно, удивитесь, но настроение по утрам теперь отличное и сохраняется на протяжении всего дня.

Как-то внучка сказала: «Бабуля, мне так жалко, что ты совсем-совсем рано встаешь, чтобы придти за мной. Я бы так не смогла, я спать хочу». И я ей рассказала об «Ободряшках», которые помогают мне просыпаться легко.

Теперь по дороге в школу  вместе играем в «Ободряшки».

Мы по улице идем,
Каблучочки цокают.
Встрепенулись воробьи –
Это что за топот?
Бегемоты то бегут?
Иль слоны танцуют?
Успокойтесь, воробьи,
Это мы гарцуем.

Внучка в школу приходит веселая и энергичная. Ребенок с утра получил возможность поиграть. Игра, как известно, способствует расслаблению, отвлечению и восстановлению сил.

Стихосложение будит воображение, задает ритм, стимулирует мышление. Так что помимо получения  удовольствия «Ободряшки» оказывают развивающий и стимулирующий эффект.

Попробуйте, может быть и вам мой  ритуал придаст бодрости и радости, и  наполнит день позитивом, скрасит хмурость осенних и зимних дней.

Сегодня родилась такая ободряшка:

44771637Рисуют небеса
Мелодию зари.
Луч солнца
Пробивается в тумане.
И сердце рвется от любви –
Я ей хочу делиться с вами.

6 комментариев

  1. Людмила, спасибо за ритуал и великолепные ободряшки!
    Ведь и я с год назад сочиняла подобные ободряшки и мини-эссе. И мозги шевелились быстрее, и утро было красочнее. Спасибо, что напомнила. Пора возвращаться к практике 😉

    1. Ириша, как здорово, что ты в ряду моих единомышленников.И мы с тобой вместе будем раскрашивать утро во все цвета радуги.
      Пусть утро у тебя всегда начинается с мелодии зари 🙂

  2. Людмила, как здорово! Действительно, заряжает позитивчиком.
    А я время от времени (не каждый день) тоже пишу себе в дневник подобные “ободряшки”, правда, не в стихах, а в прозе. Буквально несколько строк. И всё как-то само собой складывается…

    Спасибо, что поделилась!

    1. Таня, я думаю, что неважно какие “ободряшки” – в стихах или прозе, главное, чтобы они тонизировали, создавали хорошее настроение.
      Добрых тебе “ободряшек” 🙂

  3. Людмила, спасибо за ободряшки!
    Раньше часто просыпались под веселые стишки – сочиняли с детьми, а последнее время забыли. Нужно вспомнить этот замечательный ритуал и попробовать не только детский вариант.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *